Yoga is het geconcentreerd uitvoeren van meer of minder uitdagende lichamelijke oefeningen – soms dynamisch, soms statisch – in combinatie met het controleren van de ademhaling. Yoga is wereldwijd een van de snelst groeiende ‘sporten’. Fysiek werkt yoga op kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. De meest ‘erkende’ mentale effecten van yoga zijn minder stress, minder somberheid en angstreductie. Door te concentreren op niets anders dan het aannemen van een correcte houding en het in- en uitademen. Om even ‘stil te zijn’ in het hoofd en uit de gekte te stappen.
Kijk voor meer informatie op www.yogabycarola.nl