Pilates is een eenvoudige, intensieve en doeltreffende training met grondoefeningen voor met name buik en rugspieren, maar ook billen, benen en armen komen aan bod. Stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing zijn sleutelwoorden van deze training.
De basis van veel dagelijkse bewegingen, zoals wandelen, hardlopen, fietsen, maar ook traplopen, opstaan uit een stoel, aan je bureau zitten, ligt in het aanspannen van je core oftewel je (dieperliggende) buik en rugspieren. Een training die iedereen kan gebruiken van marathonloper tot wijkverpleegkundige.
Het is het beste om het zelf te ervaren! Op dit moment geef ik geen vaste les.
Heb je zelf een clubje van 5 personen, bijvoorbeeld binnen je bedrijf, school of stichting en wil je de pilates les een keer op jou locatie of buiten ervaren. Neem dan contact op met Jolanda, door te bellen naar 06-30683571.
