Beweeggroep voor vrouwen (Voor Ieder Een Kans)
In Woerden worden diverse activiteiten georganiseerd specifiek voor vrouwen. Vanaf dinsdag 30 januari 2018 is er een beweeggroep voor vrouwen. Hierbij doen ook vrouwen met een migranten achtergrond mee. Ook zijn er vrouwen van 60-plus in deze groep.
Regelmatig bewegen is gezond. Als u veel beweegt, raken uw spieren, longen, hart en bloedvaten eraan gewend om te werken. U voelt zich lichamelijk en psychisch fitter en gezonder en u heeft meer energie!
Voordelen van bewegen zijn:
- U kunt beter ontspannen en heeft minder last van stress
- Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst
- U kunt beter slapen, u bent minder moe en staat ’s ochtends gemakkelijker op
- U krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid
- Het is goed voor uw bloeddruk, cholesterol en spijsvertering
- Beweging heeft een gunstig effect op COPD
- U verbetert uw mobiliteit en door te bewegen verkleinen bijvoorbeeld senioren de kans om te vallen
Als u regelmatig beweegt, heeft u minder kans op:
- Overgewicht
- Psychische problemen
- Diabetes mellitus type 2 (suikerziekte)
- Hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte (bron: www.thuisarts.nl).
De beweeggroep voor vrouwen wordt wekelijks georganiseerd op dinsdag van 19.30-20.30 uur.
De kosten bedragen € 20,00 per kwartaal. Locatie: Bredeschool, Jan Steenstraat 79B, Woerden.
U kunt zich aanmelden bij Fadma Attrach via: mail: fadma3@hotmail.com of telefonisch:
06 47191461. Ook kunt u mailen naar Maarten Stiggelbout: m.stiggelbout@ziggo.nl
Leeftijd
- 19-30 jaar
- 31-44 jaar
- 45-64 jaar
- 65+
Plaats
- Woerden
Toegankelijkheid
- Alleen voor meisjes en vrouwen
Individueel of teamsport
- Teamsport
Dagdeel
- Avond
Hoogte van de contributie
- tot € 195
Locatie
- Binnen
Niveau
- Instroomgroep
- Recreatief
Categorie
- Fitsporten
- Gymnastiek en behendigheid
Vereniging
